Ir al contenido principal

Blog Baelo Claudia Saludable

Esuela de Cocina Saludable y Autocuidado

Buscar este blog

Inicio
Nosotros
Coaching
Restauración
Catering

Entradas

Cómo influye el apoyo emocional en pareja en nuestra salud mental (y física)

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Menopausia y metabolismo: por qué se ralentiza y cómo puedes activarlo de forma natural

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Vivir despacio para vivir mejor: el arte de la vida slow y el mindfulness en lo cotidiano

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Cómo sanar tras una ruptura amorosa: autocuidado físico, mental y alimentación consciente

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

La procrastinación

diciembre 18, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Platos Veganos Fáciles para Navidad: Sorprende a tus Seres Queridos

noviembre 28, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

La borraja: un tesoro olvidado

noviembre 25, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Emociones y Flora Bacteriana

noviembre 06, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Germinados: Una Fuente de Salud y Nutrición

octubre 22, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

SIBO: ¿Qué es y cómo corregirlo con la alimentación?

octubre 16, 2024

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Entradas populares

Cómo sanar tras una ruptura amorosa: autocuidado físico, mental y alimentación consciente

Una ruptura amorosa puede remover profundamente nuestras emociones, nuestra rutina y hasta nuestra identidad. Sin embargo, también puede ser una oportunidad poderosa de reconexión contigo misma. En este artículo te comparto pautas de autocuidado físico, mental y nutricional para transitar este duelo de forma compasiva, fortalecerte desde adentro y volver a florecer. Autocuidado mental: acoge tus emociones Permítete sentir. No hay emociones equivocadas: tristeza, ira, confusión, alivio o miedo. Todas son válidas. Escribe un diario emocional. Anota lo que sientes sin filtros. Puedes hacer cartas de despedida que no enviarás. Ritual de cierre. Crea un momento simbólico para cerrar el ciclo: quemar una carta, plantar una flor, liberar objetos, etc. Busca apoyo. Habla con personas que te escuchen sin juzgar o considera un proceso terapéutico o de coaching emocional. Afirmaciones sanadoras. Usa frases como: “Merezco amor y respeto”, “Mi valor no depende de otra persona”...

Vivir despacio para vivir mejor: el arte de la vida slow y el mindfulness en lo cotidiano

¿Te sientes constantemente acelerada, como si siempre llegaras tarde a tu propia vida? Tal vez ha llegado el momento de bajar el ritmo. La vida slow no es hacer todo más lento, sino hacer todo con conciencia , con presencia , y con un propósito claro: vivir mejor, no más rápido. ¿Qué es la vida slow? Nació como parte del movimiento slow food, en respuesta al ritmo frenético del mundo moderno. Es una invitación a reducir la velocidad cuando no es necesario correr . Apuesta por la calidad, la conexión humana, la presencia y el bienestar. Mindfulness: el ingrediente clave Mindfulness significa atención plena : estar aquí y ahora, sin juicios. Aplicarlo a lo cotidiano transforma desde cómo comes hasta cómo te relacionas. No se trata de meditar horas, sino de estar consciente mientras caminas, cocinas, respiras o hablas. Beneficios de vivir más despacio y con presencia Menos estrés, ansiedad y sensación de urgencia constante. Mejor digestión, descanso ...

La procrastinación

Es un fenómeno común que afecta a más personas de las que puedas imaginar, desde estudiantes, a directivos de grandes empresas, impidiéndonos alcanzar nuestros objetivos laborales, escolares y personales. A menudo, posponemos tareas importantes, sustituyéndolas por actividades más placenteras o menos exigentes, lo que suele generar sentimientos posteriores de culpa y estrés. ¿Por qué procrastinamos? La procrastinación no es simplemente pereza; es un problema complejo de autorregulación que implica factores cognitivos, afectivos y conductuales. Algunas de las causas más comunes incluyen: Miedo al fracaso : El temor a no cumplir con las expectativas puede llevarnos a evitar iniciar o completar tareas. Perfeccionismo : La búsqueda de la perfección puede ser paralizante, haciendo que pospongamos tareas por miedo a no realizarlas impecablemente. Falta de claridad en los objetivos : Cuando no tenemos metas claras, es fácil perder la motivación ...

Entradas

2025 4
- mayo 4

2024 8
- diciembre 1
  - 18 1
- noviembre 3
  - 28 1
  - 25 1
  - 6 1
- octubre 3
  - 22 1
  - 16 1
  - 11 1
- septiembre 1
  - 30 1
2023 1
- marzo 1
  - 21 1
2020 1
- diciembre 1
  - 23 1
2017 1
- agosto 1
  - 24 1
2016 1
- agosto 1
  - 12 1

Mostrar más Mostrar menos

Etiquetas

adelgazar
alga nori
Algeciras
alientación consciente
alimentación sana
almendras
amor
autocuidado
bejenjena
borraja

Mostrar más Mostrar menos

Con la tecnología de Blogger

Todos los derechos reservados, Baelo Claudia Saludable s. Coop. And.